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MediSoft, die Fettfrei Krankenhaus (Joghurt) di?
 

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  DIE FETTFREI DI?
Koos Dirkse hat Anfang der neunziger Jahre eine Di? zusammengestellt worden, in der das Fett stark reduziert ist. Diese Di? wird wohl Krankenhausdi? oder Joghurtdi? genannt. Die Ergebnisse nach drei Wochen sind erstaunlich. Wenn du dich streng an die Di? h?tst bist du - bei einem Startgewicht von wenigstens 80 kg - nach drei Wochen mindestens 10 kg losgeworden. Das ist gut 12 Prozent von dem Gewicht!!
Es gibt Beispiele von Personen, die sich - mit Pausen - ein halbes Jahr an die Di? gehalten haben und etwa 25 kg losgeworden sind.

Abnehmen, das gelingt mir doch nicht ...
Viele Menschen k?pfen mit ?ergewicht. Die ersten Schritte um abzufallen sind schwer. Du siehst dein Gewicht ganz wenig senken, dann wieder etwas steigen und du denkst: der eine T?tchen oder die eine Wurst macht doch auch nichts mehr soviel aus. Du musst versuchen, aus diesem endlosen "Teufelskreis" herauszukommen.
Wenn du Erfolg hast um einige kg los zu werden, dann ist der erste Schritt gewonnen. Du f?gst von dir selbst aus an mehr zu bewegen, du wirst etwas aktiver und du findest es an einem bestimmten Moment schade um den fetten Bissen zu nehmen oder zu naschen.
Dann wird es dir gelingen!!!

Die Dauer der Di?
Es ist das Beste um die Di? drei Wochen zu folgen. Und dann einige Wochen nur einen Tag pro Woche. Willst du danach noch mehr abfallen, dann kannst du einfach den Zyklus von drei Wochen wieder aufnehmen.

Die erste Woche
Es w?e an sch?sten wenn die Waage am Ende der Woche einige kg weniger anzeigte. Dann ist es auszuhalten and dann kommt der Rest auch achon. Bei dieser Di? ist die Nahrung ziemlich abwechselnd Du brauchst keine Hokuspokuspillen zu gebrauchen - die sind schlecht f? die Gesundheit und die B?se.
Halte dies eine Woche (lang) aus und du bist wirklich 3 kg los. Es wird aber empfohlen um wenigstens 2 Liter Wasser pro Tag - ohne Hinf?ungen - zu trinken.

Das Wochenende
m Wochenende kann man normal essen. Unter "normal" versteht man dann, nicht alles von der vergangenen Woche bei der Schnellimbisstube "nachzuholen". Ein oder zwei Schnellimbisse sind aber nicht sch?lich...

Die n?hste zwei Wochen
Die zwei n?hste Wochen sind identisch an der ersten Woche.

 

Halte aber und dein Leben bekommt eine andere Wendung!