Dieta dell'ospedaliera o dieta delIo yoghurt
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C'?una dieta dove il grasso ?ridotto. La dieta si chiama dieta ospedaliera o dieta dello yogurt. I risultati dopo tre settimane sono grandiosi. Se segui precisamente la dieta, ed inizi con peso di 75 chili, dopo tre settimane dimagrisci 10 chili. Questo ?pi?del '12% del peso. Ci sono esempi di persone i cui (con intervalli) hanno fatto la dieta per mezzo anno ed hanno perso circa 25 chili.
DIMAGRIRE, TANTO NON CI RIESCO...
Tante personne
hanno questo problema di calare di peso. I primi passi per
dimagrire sono difficili. Se vedi il tuo peso aumentare un po',
e dopo lo vedi calare un po'e pensi: quel biscotto, o
quell'hamburguer non faranno differenza. Tu devi lasciare quel
circolo vizioso. Riuscire ad abbassare alcuni chili e vincere il
primo passo. Tu vai per te stesso a muoverti pi?attivo,
sentendo a ad un certo punto ad un peccato provare questo cibo
grasso o dolci. Allora avrai succeso!
LA DURATA DELLA DIETA
La cosa migliore ?seguire la dieta per tre
settimane. Dopo alcune settimane solo un giorno alla settimana. Poi se vuoi
dimagrire di pi? allora puoi ricominciare un'altra volta il ciclo di tre
settimane.
LA PRIMA SETTIMANA
Sarebbe bello se la bilancia segnalasse alcuni chilli di meno
nella fine della settimana. Allora ?solo questione di mantenerli e
riuscirai anche il resto. Questa dieta indica che il cibo ?abbastanza
variatato. Non c'?nessun bisogno di prendere delle "pastiglie magiche", le
cui sono cattive per la salute e la tasca.
Se riesci a seguire la dieta per tutta la settimana, allora dimagrirai tre
chilli, inoltre si raccomanda di bere 2 litri d'acqua minimo al giorno,
senza zucchero (o addolcire).
IL WEEKEND
Nel
weekend puoi mangiare normalmente. Questo non vuol dire compensare tutto
quello che non hai mangiato nella settimana, mangiando in ristoranti o da
Mac Donald. Uno o due spuntini non fanno male.
LE DUE SETTIMANE SEGUENTI
Queste sono identiche alla prima settimana.
Resisti, e la tua vita avr?un'altra direzione!
In bocca al lupo!