Inleiding
Slaap- en kalmeringsmiddelen helpen bij onrust, angst en slaapproblemen. Sommige worden vaker gebruikt bij slaapproblemen, andere eerder bij angst en onrust. Toch werken ze allemaal op ongeveer dezelfde manier. De middelen die tegenwoordig het meest worden gebruikt, hebben als verzamelnaam benzodiazepinen. Bij voorkeur moeten deze medicijnen niet langer dan 1 tot 2 weken achter elkaar gebruikt worden, 2 maanden moet als maximum worden beschouwd. Langdurig(er) gebruik leidt nergens toe (behalve verslaving), omdat er niets aan de eigenlijke problemen wordt gedaan.