MediSoft, die
Fettfrei Krankenhaus (Joghurt) di?
ten
Koos Dirkse hat Anfang der neunziger Jahre eine Di? zusammengestellt worden, in der das Fett stark reduziert ist. Diese Di? wird wohl Krankenhausdi? oder Joghurtdi? genannt. Die Ergebnisse nach drei Wochen sind erstaunlich. Wenn du dich streng an die Di? h?tst bist du - bei einem Startgewicht von wenigstens 80 kg - nach drei Wochen mindestens 10 kg losgeworden. Das ist gut 12 Prozent von dem Gewicht!!
Es gibt Beispiele von Personen, die sich - mit Pausen - ein halbes Jahr an die Di? gehalten haben und etwa 25 kg losgeworden sind.
Abnehmen, das gelingt mir doch nicht ...
Viele Menschen k?pfen mit ?ergewicht.
Die ersten Schritte um abzufallen sind schwer. Du siehst dein Gewicht ganz
wenig senken, dann wieder etwas steigen und du denkst: der eine T?tchen
oder die eine Wurst macht doch auch nichts mehr soviel aus. Du musst
versuchen, aus diesem endlosen "Teufelskreis" herauszukommen.
Wenn du Erfolg
hast um einige kg los zu werden, dann ist der erste Schritt gewonnen. Du
f?gst von dir selbst aus an mehr zu bewegen, du wirst etwas aktiver und du
findest es an einem bestimmten Moment schade um den fetten Bissen zu nehmen
oder zu naschen.
Dann wird es dir gelingen!!!
Die Dauer der
Di?
Es ist das Beste um die Di? drei Wochen zu
folgen. Und dann einige Wochen nur einen Tag pro Woche. Willst du danach
noch mehr abfallen, dann kannst du einfach den Zyklus von drei Wochen wieder
aufnehmen.
Die
erste Woche
Es w?e an sch?sten
wenn die Waage am Ende der Woche einige kg weniger anzeigte. Dann ist es
auszuhalten and dann kommt der Rest auch achon. Bei dieser Di?
ist die Nahrung ziemlich abwechselnd Du brauchst keine Hokuspokuspillen zu
gebrauchen - die sind schlecht f? die Gesundheit und
die B?se.
Halte dies eine Woche
(lang) aus und du bist wirklich 3 kg los. Es wird aber empfohlen um
wenigstens 2 Liter Wasser pro Tag - ohne Hinf?ungen -
zu trinken.
Das Wochenende
m Wochenende kann man normal essen. Unter "normal" versteht man dann, nicht
alles von der vergangenen Woche bei der Schnellimbisstube "nachzuholen". Ein
oder zwei Schnellimbisse sind aber nicht sch?lich...
Die n?hste zwei Wochen
Die zwei n?hste Wochen sind identisch
an der ersten Woche.
Halte aber und dein Leben bekommt eine andere Wendung!